Najnowsze badania, światowej sławy specjalistów, potwierdzają, iż kompleksowa modyfikacja stylu życia, w tym zmiana diety, mogą zapobiegać wielu groźnym chorobom, jak również mogą przynieść efekty terapeutyczne, podobne do terapii farmakologicznej, są także jej niezbędnym uzupełnieniem w przypadku wielu jednostek chorobowych i postępowań medycznych.
Większości chorób przewlekłych wywołanych przez czynniki związane ze stylem życia można zapobiec, lub złagodzić ich przebieg z ogromnym sukcesem, za pomocą modyfikacji stylu życia. Sposób w jaki żyjemy wpływa także na szybkość procesów starzenia. Poprzez zmiany w zakresie stylu życia, możemy znacząco obniżyć wpływ czasu na nasz wygląd i stan zdrowia.
