Dieta w sporcie

Duża aktywność fizyczna, a w szczególności wyczynowe uprawianie sportów, wiąże się ze zwiększonym zapotrzebowaniem na energię oraz składniki odżywcze. Potrzeby organizmu zmieniają się w zależności od intensywności i rodzaju aktywności fizycznej, uprawianej dyscypliny oraz programu treningowego.
Właściwie zbilansowana dieta osób uprawiających sport, znacząco wpływa na poprawę formy, zwiększenie wydolności i wytrzymałości oraz efektywności ćwiczeń, a co za tym idzie polepszenie osiąganych wyników. Dzięki zdrowej diecie, organizm lepiej toleruje wszelkiego rodzaju obciążenie, posiadając przy tym zwiększone zdolności do regeneracji.
Odpowiedni plan żywieniowy pozwala na osiągnięcie oczekiwanej masy ciała, utrzymanie bądź budowę masy mięśniowej, zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia, nawet w czasie wysoce intensywnych treningów.
.
Plan żywieniowy „Dieta w sporcie” dedykujemy :
  • sportowcy zawodowym
  • sportowcy amatorom
  • osobom o zwiększonej aktywności fizycznej